斩获“亚洲第一美女”称号的李成敏,这项运动或是最大功臣

时尚美妆 2021-06-11 22:17:02

娱乐圈中美女如云,在娱乐圈最不缺乏的就是美女,可即便如此,却没有哪位女明星敢说自己的外表条件是最出众的,因为她们都知道公众认可的美才是最有说服力的。今天向大家介绍的就是一位网友们公认的美女,有“亚洲第一美女”的称号,她就是李成敏

斩获“亚洲第一美女”称号的李成敏,这项运动或是最大功臣

说起李成敏这个名字,可能有些网友会觉得不太熟悉,但是她演的电影《情圣》相信大家都看过,她就是电影中的韩国美女“yoyo”。李成敏的另一个名字叫做克拉拉,她本身就是一名韩国美女,近几年在中国发展得非常火热,继《情圣》之后又接连拍摄了好几部优秀电影,如《胖子行动队》、《长安伏妖》、《移情高手》、《大红包》等,在电影中性感火辣的形象给观众们留下了深刻印象。

对于“亚洲第一美女”这个称号,李成敏也是当之无愧的,她拥有天使般的容颜和魔鬼般的身材,简直就是一个“人间尤物”。李成敏的脸是属于纯真少女风格的,长相清纯甜美,五官精致立体,皮肤白皙水嫩,非常符合东方人的审美,一颦一笑都散发着迷人的气息,让人看了欲罢不能。

除了超高的颜值,她还拥有黄金比例的身材,整体看起来非常纤细高挑,凹凸有致,呈现出完美的S型曲线。丰腴饱满的胸部,纤细的小蛮腰,明显的马甲线,挺翘圆润的蜜桃臀,浑身上下没有一丝赘肉,女人味十足,最撩人的还是她那一双逆天大长腿,腿型十分完美,集长、白、细、直四大特点于一体,让人挑不出一点瑕疵,当她穿上无痕裤时,双腿就像开了“特效”,给人一种不太真实的感觉。

李成敏之所以拥有如此完美的身材,和她常年坚持健身的习惯有关,无论平时工作有多忙,她都会拿出固定时间进行健身锻炼,而她选择的运动就是做普拉提,每次运动不低于1个小时,日复一日从不停歇,早已将健身融为自己日常生活不可分割的一部分,也正是因为平日所付出的努力和汗水,才造就了她现在极致完美的身材。

如果大家也渴望拥有好身材,可以尝试坚持练习小编下面介绍给大家的普拉提运动,对于塑造身体线条很有帮助。

普拉提运动对于场地的要求很低,适合各类人群在家锻炼,而且强度也很低,很快就能够上手。这项运动不仅具有优秀的减脂效果,而且还有助于延缓衰老,塑形效果出色,能够帮助强化肌肉活性,改善面部、颈部皮肤状况,看起来更加年轻。如果每日可以坚持半小时左右,在饮食上也可以适当控制一下,那么想要拥有好身材其实并不困难。

无论男女老少,只需要借助一个拉力器和一张瑜伽垫的帮助,在家里就可以锻炼,每日只需20分钟时间,即可轻松变瘦。只要愿意坚持,还可以培养出让人羡慕的好气质!下面是小编选出来的几组比较简单的普拉提运动,大家可以跟着一起学习一下。

动作一、复合运动

动作指导:锻炼过程中不仅需要下半身发力,同时上半身也需要发力,所以对属于身体的协调性要求比较高,主要用于改善腿部和臀部线条。每日需要练习4组,每组20次,坚持下来,腰臀比例会更加出色,而且腿部线条也会变得越来越好看。

动作二、腿部运动

动作指导:在锻炼中需要保持上半身不动,尽可能保持平躺状态,最好使用一张瑜伽垫避免背部出现痛感。锻炼中需要双腿向上抬起,坚持下来,同样有助于改善腿部和腰腹线条。每日需要练习4组,每组20次。坚持下来,可以轻松甩掉大象腿,穿上心爱的小短裙!

动作三、坐姿运动

动作指导:这个动作相对来说更加简单,在锻炼过程中还可以和家人朋友一起练习,不知不觉间锻炼结束了。而且保持坐姿就可以运动,所以餐桌前、办公室等地都可以锻炼!

上面推荐给大家的这几组动作比较适合新手练习,而且只需要一个拉力器就可以开始锻炼,不像其他运动那样需要借助复杂的器材。可能很多人还没有拉力器,那么小编就给大家推荐一款性价比超高的拉力器他,它采用NBR材质打造,四股橡胶绳新升级,加粗的同时弹性更强,握把部分设计有防滑吸汗泡沫棉,在脚蹬部位也有防滑螺纹设计,安全性能有保障,值得大家选择!

结语:健身运动对于一个人来说,是非常重要的,它不仅能够使你越来越年轻,还能够提高你的个人魅力,让你遇见一个崭新的自我。想要收获好身材,就应该坚持运动,如果你也没有时间去健身房,那么呼啦圈运动就是最好的选择。不要再犹豫了,赶紧寻找更美丽的自己吧!

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