万茜晒升级版“亚洲蹲”,难度高,柔韧强,网友:真的做不到啊

娱乐大山山 2021-06-11 23:05:53

《你好,疯子》这部影视作品成功带火了万茜万茜在这部作品中精湛的演技令人炸舌,甚至引来了众多圈中好友的效仿,也成为了演绎考核必备话题。

万茜是一位非常优秀的女演员,出道以来基本从未传出过任何绯闻和花边新闻,因为精湛的演技和姣好的面容,受到了众多观众和网友的喜爱,不过万茜虽出演过多部影视作品,但始终处于不温不火的状态。

不过由于最近参加综艺节目《乘风破浪的姐姐》因为精湛的演技,万茜再一次成为了众人瞩目的焦点。

万茜晒升级版“亚洲蹲”,难度高,柔韧强,网友:真的做不到啊

如今已经39岁的万茜,无论是从皮肤状态还是从身材方面,都丝毫不输20多岁的年轻小姑娘,甚至比很多年轻貌美的女孩站在一起,也看不出任何年龄差距。

最令网友感到惊讶的,便是万茜的一双修长的美腿,万茜身高166厘米,体重只有88斤,一双纤细笔直的大长腿也成为了众多人关注的目标。

甚至很多女生都将万茜的美腿当作是自己奋斗的目标,希望自己也可以像万茜一样拥有那双笔直的大长腿。

前段时间万茜还晒出了升级版的亚洲蹲,这一动作可是曾经火遍全网,甚至就连很多欧美健身人士都纷纷开始尝试,这项看似简单,有无比困难的动作。

从图片中也可以看出,万茜做亚洲蹲时,姿态非常的柔美平和,一只脚蹲在石头上,后脚跟微微抬起,而另一只脚则是盘在了支撑全身力量的腿上,在做这项运动时,万茜甚至还可以一边玩手机一边看书,一边坚持做亚洲蹲。

这项运动是非常考验平衡力的,如果不是长期坚持运动健身,或是柔韧性高的人根本无法做到,这也引起了众多网友的效仿,不过还是有很多人表示:真的做不到呀,不愧是万茜,这招真妙。

万茜为了保持好身材平时都有坚持健身运动的习惯,如果你也想像她一样的话不妨从现在开始运动下去,小编推荐大家可以尝试普拉提运动。这项运动在娱乐圈中非常火爆,也受到了众多女明星的效仿和打卡。坚持下去,对燃脂塑形的效果非常棒。

腰腹训练(普拉提入门级训练)

这个动作主要需要坐在瑜伽垫上,双脚踩住脚踏,双手握紧手柄,然后腰腹部发力,让上半身进行来回的运动,可以非常有效的训练马甲线,每天做5组,每组20次。

不知道大家是否能够轻松完成万茜的亚洲蹲呢,如果柔韧性不强的话,还是不要轻易尝试,我怕你会闪到腰。

3 评论: 4 阅读:7553
评论列表
  • 2021-06-15 13:37

    真过分!!!不就身体柔韧性比我好很多吗???

  • 2021-06-15 11:42

    能这样,主要是腿短

  • 2021-06-14 22:46

    广告的噱头搞的挺足的

  • 2021-06-14 09:30

    熊青春